5/18 - 花草的五色五行（陳素芬心得分享）

日期：2023/05/18

主題：「花草的五色五行」

講師：黃盛瑩老師

志工：陳素芬

5/18 「五行五色與健康生活」這堂課程，黃盛瑩老師準備了豐富的各種香草植物，並透過簡報介紹植物的不同種類與顏色通常代表著不同的成分與不同的功效！

 

1. 檸檬香茅(綠)：五行中屬木，主肝。

 

綠色食物是人體中最好的排毒劑。

 

2. 玫瑰(紅)：五行中屬火，主心。

 

紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血、促進血液循環。

 

3. 桂花(黃)：五行中屬土，主脾。

 

黃色食物因含有高營養成分如維生素、礦物質等，可滋養脾胃、維持脾臟功能。

 

4. 茉莉(白)：五行中屬金，主肺。

 

白色食物偏重益氣行氣，可提高肺臟之氣白色食物是優質蛋白質的來源。

 

5.薰衣草(黑.、紫)：五行中屬水，主腎。

 

黑色食物可提高腎臟之氣，對生殖系統、排泄系統都有益。

 

6. 薄荷：可個別或混合其他香草作為提神茶。

 

7.甜菊：具有不會引起血糖波動的特性，常被作為一種食品甜味劑來使用。

 

傳統中醫運用五行五

 

色，把人體和自然環境與四季更迭、二十

 

四節氣變化環環相扣，形成代謝的規律，這也就是五臟的運行法則。

 

五色食物則可讓人體與宇宙之間形成一個相互收受、應通的關係，展現天人合一的飲食觀念。

 

我今後飲食是否均衡，只要「五色俱全」即可達標！