5/18 - 花草的五色五行（連紫君心得分享）

日期：2023/05/18

主題：「花草的五色五行」

講師：黃盛瑩老師

志工：連紫君

今日園藝治療師帶來香味俱足又養生的 ＜醒福花草茶＞用五行五色的概念來認識健康生活，五行五色健康飲食配合陰陽傳統中醫，把人体和自然環境及四季，二十四節氣的變化，代謝的規律，讓五臟運行，五色食物天人合一，美味關系。

今日授課老師帶來五行五色茶飲，1.檸檬香茅（檸檬草）綠色

-木-舒肝.強肝人體排毒劑，健胃利尿.全草可使用，也可加入水中清潔皮膚，促進血液循環.。為治百病的藥用植物。2.玫瑰屬紅色-火-心.具有養心益氣補血.散瘀.理氣解郁養顏美容。3.桂花黃色養脾屬土，可平衡神經系統，緩和腸胃，安定神

經.化痰生津.除口臭。4.茉莉花-金-肺，堅貞的愛情.友誼之花.可生津止渴.祛痰，清肝明目.安定情緒。5.薰衣草-（紫色）養腎.入水，本身具有殺蟲效果，製成香包放入廚櫃驅蟲薰衣草抗發炎，保護神經，舒緩情緒，以上五行五色混合加在加入薄荷，為自己客製一杯香味俱足又養生的‘’醒福花草茶‘’熱水泡。均能提神解鬱，鎮定安神，清新空氣，幫助消化.解膩，在加入天然帶糖甜菊葉，無熱量，無脂肪.的健康飲品，很適合.糖尿病患者飲用。

天地造物唯有吃得小滿苦，方能換來人生的甜。芒種稲熟作粽香，飲食可選清熱解毒.祛濕.養陰的食材除熱健脾胃，就是人生最好的狀態，願大家平安.健康。