1000414魚腥草上課紀錄及分享-淑華老師

魚腥草，正如其名，有很濃的魚腥味。在步道上看到它，我總喜歡跟別人分享，先看看它特別的外形—心形葉，再聞聞它的氣味，你就會牢牢的記住了。中醫老師推崇它是排毒聖品，夏天火氣大，我常會煮一鍋魚腥草茶來喝，加點薄荷和冰糖，很可口呢。
這次上綠化療癒的課程，把魚腥草運用得淋漓盡致，首先是涼拌魚腥草加上鳳梨，稍可沖淡魚腥味，怕腥的人應該不太喜歡吧！接著是魚腥草面膜，這真是個新鮮的點子，取加鹽煮過的魚腥草茶30cc，加一茶匙甘油，充分調和後，做成面膜，敷過後還蠻舒服的，真有趣！
每一次課程的壓軸都會種個盆栽，前兩次的左手香和艾草都扦插成功，尤其是艾草已長出嫩葉，顯得生氣盎然，令人雀躍，我似乎也預先體會老人家快樂的心情了；倒是這次的魚腥草，還看不出端倪，也許還要再等幾天吧。
上綠化療癒的課程，我們學到許多植物的運用，雖然這些植物都是我們非常熟悉的，但運用簡單的植物，居然能發展出這麼多活動，真了不起！我們帶著一份單純的熱忱，期待藉著植物讓老人家恢復對生命的一點點期待和信心，不過如何把植物運用得當，尤其對藥效的解說要拿捏適宜，不做誇大的宣傳，這應是大家重要的課題吧。

1000414魚腥草上課紀錄及分享-旺旺老師

＠園藝治療課程，每堂需交300字以上心得．
＠老師精神鼓勵：
1.八堂課上完，將送各位上戰場，直接投入第一線（前線）參與服務，當然會盡量訓練各位老師，給各位充份的子彈上前線。
2. 園藝治療課程八堂課收費4800元（心靈工坊）？
3.各位將是安養院及療養院的生力軍。
4.安養院的老人只是年紀比較大，其它都與年青人一樣正常，在參與園藝治療課程時，要給與適當充足的時間。
5.目前上課之場地，雖然不是最佳上課之場地，但是目前唯一可選擇最理想的場地，請大家要好好珍惜。
6.從綠化志工提昇擴展至植物園藝治療志工境界，對志工是一項很好及很難得的機會。
7.公部門有公部門的規定，一切依循規定去作。
@課程複習１：
品嚐左手香咳嗽糖漿。
　左手香可消腫，可治中耳炎（虎耳草）。
Ps：
1.課堂上所言之效果，請記在心上，不見得每個人都可以適用的。
2.青草的植物東西比較冷，若吃了拉肚子就休息，不是因細菌引起，不用過度恐慌。
@課程複習２：討論上週作業~艾草香包布粽，手縫成品，觀摩其他志工老師作品「心型」，「束帶型」，「迷你型布粽」，「長型布粽（類似福州粽）」，「方型布粽（類似台灣粽）」。
＠細艾絨在香料舖或中藥舖購買，用來燒香，中藥店的艾絨更細但也更貴。
＠粗艾絨在青草店購買。
＠細艾絨的做法:曬乾的艾葉(不取梗)，用機器打細，然後用電風扇吹，粗的較種沉在下，細的較輕會停在上，取上方的即為細艾絨。
＠細艾絨是台灣艾(較香)，一般中藥店的艾絨是大陸的白艾．
＠粗艾絨的做法:曬乾的艾葉連同梗，用機器打細，即為粗艾絨。
＠製作艾草香包布粽對象不同做法不同:
１.艾草會受潮，香包裡的艾絨較不會受潮(因為艾絨有棉花包在外面])
２.腦麻者或會流口水者做香包時艾絨用紗網袋先替他裝好再填入香包，不直接用艾絨填入，以利抽換及清洗。
３.製作粽子香包時，對象能自己穿針就讓他穿，若不能可以使用穿針輔助器或代為幫忙。
４.製做布粽時若所帶的對象無法自行縫製，可以先幫他縫好三邊留口讓它自己塞入內容物，最後的口用繩子綁即可，如「束帶型」。
５.在填入棉花與艾絨時可以讓他(她)想像，要贈與的對象是誰，然後加入自己的祝福話，以加深印象及對布粽之認同感，也多了話題。
@魚腥草~天然抗生素。
＠案例：透過魚腥草勾引起一位曾經當過助產士的失智長者的片斷回憶，談起當助產士的經驗，曾經接生過一個小孩子，一出生就發燒，當時醫療並不發達，當她不知所惜的時候，聽到一位前輩說：「去摘魚腥草煮水，給小孩子喝就可以退燒。」從此她就對魚腥草印象非常深刻。心得交流時，她的願望是「願天下所有小孩出生都順利。」
@清明過後，進入夏季，是傳染病開使猖狂時節，此時最宜利用植物進行保養，增強免疫力。魚腥草又是夏日保健植物之首選！
對魚腥草的認識
＠它是天然的抗生素，SAS期間魚腥草是爆紅的植物，對呼吸系統有幫助(顧肺)
＠日本人稱魚腥草為十藥，意指它的功能有十種以上。(客家話稱為狗貼耳草) 最近有人將他命名為愉心草。
＠含有黃酮類的榭皮苷和異榭皮苷，也就是我們聞到的魚腥味，有利尿、緩下、強化血管作用，也有美白的效果，有抗菌的作用，對皮膚病有療效。
＠魚腥草的習性，喜濕耐陰，常長在有水的地方。花白色夏天開。
＠開花是一生最重要時刻，植物傾全力要繁殖，此時也是能量最強的時候。
＠植物在生長力旺之時療效最強，所以從春天直到夏天是最佳採收期。冬天魚腥草稍做休息等待機會。
＠魚腥草用地下莖橫長，每節可在長出葉，繁殖力很強。
＠認識魚腥草 認知、嗅覺、觸覺刺激。
＠直接用鼻子聞生鮮魚腥草。
＠煮魚腥草茶、喝魚腥草茶味覺、增強免疫力。
＠魚腥草沙拉 味覺刺激 嫩魚腥草葉、和風沙拉醬、鳳梨切片。（需備器具：水果刀、小紙碟、小湯匙）
＠鼻竇炎:用生鮮的魚腥草揉一揉塞入鼻內，或用魚腥草洗鼻。
＠艾草體驗活動：薑灸體驗安定用
1.老薑肥一點，越肥大的薑切出的面積越大，將老薑連皮切成片，厚度0. 5公分最佳，剛好可以傳遞熱．
2.細艾絨，越細的艾絨悶燒的時間越長
3.將細艾絨抓一小撮做成小圓錐形，放於薑片上，然後放於內關穴上，點燃艾絨。
說明:薑有刺激性及揮發性，點燃艾絨的熱透過薑傳遞，速度更快且有加成作用。若從不同的穴道進入人體，會產生不同的效果。
4.薑灸的艾絨燒完，不要將薑片上的灰抖去，因為艾絨會悶燒看似灰燼有可能還會繼續燒，抖在桌面可能會燒傷桌面
5.薑片可以重複使用，但當日的薑片用過即丟
6.艾絨的熱走經脈，熱會傳下去。只有艾絨方可針灸，艾是醫草。
7.薑灸時若艾草的熱會燙，就要移動，否則會受傷。(日本人先鋪一層海鹽再灸)

＠三個常用手上萬能穴道（保健穴道）
 勞宮穴（掌管身體全部）
 合穀穴（保健頭部以上）
 內關穴（保健肚子以下）
＠勞宮穴（消除疲勞也叫萬能穴）（身體上有二個氣的出口，二個萬能的穴道）掌管身體全部，隨時按可以清心瀉火、安神、消除疲勞。
【定位】：在手掌心，握拳屈指時中指尖處。
【主治】：清心、瀉心火熱、安神、心痛煩悶，憂鬱症、精神不濟、疲倦。
＠合穀穴(掌管人體脖子以上的部位，顏面的一切疾病如頭痛頭暈、眼睛疲勞、青春痘、感冒喉嚨痛牙齦痛等等)
【定位】：在手掌，第一、二掌骨間，當第二掌骨橈側的中點。
【主治】：頭面一切疾患、如外感頭疼、頭暈、牙疼痛、牙齦疼痛、眼睛疲勞、三叉神經痛、青春痘、感冒、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神精麻痹、口眼歪斜、打嗝各種疼痛及精神緊張等。
＠內關穴
【定位】：距離手腕橫紋處約二寸處，會摸到兩條筋，內關穴介於其間，壓迫會有疼痛感。
【主治】:胸悶、心痛、心悸、失眠、嘔吐、呃逆、休克、甲狀腺機亢進、癲癇、哮喘、咽喉腫痛、胃脘痛、精神病、腹痛、偏頭痛、產後眩暈，以及各種手術後的疼痛症。
＠結語：把植物當介質去敲打所帶對象的心靈，讓安養院及療養院的老人們生活更豐富、提升他們的生活品質，使生命體能自我肯定、增加自信，如此較能面對困難。也就是借由植物不斷鼓勵她們、或無形中的催眠與心理作用，使他們增加自信。
＠作業：製作魚腥草面膜(于美人推薦)、敷臉、（魚腥草茶、甘油或嬰兒油(保濕)、天然海鹽、壓縮面膜、細艾絨、老薑）

1000414魚腥草上課紀錄及分享-美香老師

天然抗生素----魚腥草
上課前老師驗收了，上一堂課大家所做的艾草肉粽香包，只見台式粽、湖南粽、大大小小好不熱鬧，也有同學發揮創意，做成心形、阿里巴巴形。更美麗的是加上中國結，令人愛不釋手呢! 而我的香包被同學評為小學程度，因為我的縫線在外面，而她們的是化有形為無形，全都走內線交易啦! 真是巧手的一群人。看著老師燦爛的笑容，我就知道我們是汝子可教的一班。不過老師有再次提醒，要多放些填充棉，使觸覺更舒適些。

今天的主角---魚腥草，聞起來腥臭，煮著吃卻是清爽味鮮，不管是魚腥草茶、魚腥草鳳梨沙拉，我都喜歡。再想著它能顧肺、顧氣管，就更吃得津津有味了。不過有同學不愛吃，但倒是看上了鳳梨加美味和風醬，像個小孩般挑著吃。就在今夜，我決定今年的夏天一定要常常煮魚腥草雞湯。給它防煞一下(是防SARS啦!)。

號稱有十種藥效的魚腥草，它最讓我眼睛一亮的是它能做成美白面膜，對於從來沒有白過的我，這真是有致命的吸引力。所以迫不及待的想趕快回家種一盆呢!

1000414魚腥草上課紀錄及分享-桂治老師

魚腥草喜歡濕的環境，耐濕耐陰，常生長在水邊，看到它就知道此地水份充足。魚腥草用地下莖生長，夏天開花時能量最強，是最佳採收期。魚腥草只要聞過它的味道的人，想必大都印象深刻。因含有葵醯乙醛（有殺菌的功能），氣味就像魚腥味而得名，但經煮過的沒有原先的腥味。

它是天然的抗生素，在SARS期間，魚腥草因對呼吸系統有幫助(顧肺部的)，而成了爆紅的藥草植物。日本人稱魚腥草為十藥或重藥。鼻竇炎可用魚腥草茶洗鼻。鼻塞時，可用鮮品壓碎塞鼻孔（老師的親身經驗）。蕁麻疹或皮膚紅腫，可將魚腥草同時內服與外擦。

魚腥草可煮來當水喝或做各種食物，也可用來擦試清潔皮膚，也可美白皮膚，醫療保健。其做法、用法如下：
（生鮮的魚腥草煮約煮20分鐘，若為乾燥的魚腥草要煮約30至40分鐘。）
◎ 魚腥草茶
生鮮的魚腥草葉洗淨，加水淹過葉子，蓋上蓋子開大火，待水滾開後，關成小火 再煮20分即可（可預防感冒）。
◎魚腥草酒：魚腥草洗淨晾乾，放入玻璃罐中，加入米酒（要淹過魚腥草），加冰糖少許，放1個月後可喝。
魚腥草亦可做沙拉、精力湯（加重味道水果可驅味）、煎蛋、莖可沾豆腐乳吃。
◎魚腥草面膜
魚腥草茶一杯加入少許海鹽、甘油（或嬰兒油），將面膜紙放入泡濕，敷臉20分鐘，用清水洗淨，即可有美白效果（用在手部美白更明顯）。

魚腥草裁種：
1、盆底舖不織布或擦手紙一張。
2、加入發泡煉石墊底。
3.、加入培養土：比例為＝＞泥碳土4：真珠石1：蛭石1
4、放入魚腥草阡插苗，均勻澆水至盆底漏水 ，待土微乾再澆透水 。

1000414魚腥草上課紀錄及分享-淑珠老師

天然的抗生素 --- 魚腥草 耐陰濕 喜水 心型葉 陳淑珠 2011.04.14

1. 魚腥草茶

生鮮的魚腥草嫩葉洗淨 ， 水淹過葉子，大火水開後， 關成小火 煮20分鐘，

生鮮的魚腥草味道讓人印象深刻 ， 但是煮過的魚腥草茶沒有魚腥味 ，非常好喝。

SARS期間暴紅 、 缺貨 、身價飛漲 ，能顧肺、顧氣管 ，保健呼吸系統。

生意人會行銷，換個名”銀星草” ， 一杯可賣800元。



2. 魚腥草面膜

又名愉心草、 狗貼耳草 ，全株可食， 日本人非常喜歡魚腥草 ，據稱有十種藥效 ，又名十藥。

鼻過敏者可以直接使用，將揉過的鮮葉塞進鼻孔內 ， 可舒緩鼻塞、鼻過敏的不適。

魚腥草打出來的新鮮汁液 ，可直接抹身體 、塗患處 ， 能消炎止癢 、能清潔美白皮膚 (于美人推薦)

也可以用曬乾的魚腥草煮茶喝，可同時 留一杯浸泡沾濕面膜 ，加少許海鹽 、甘油或嬰兒油(保濕) ，

貼臉護膚美白時 ， 躺20分鐘 ， 聽著音樂 、 讓自己身心徹底放鬆休息。



3. 魚腥草水果沙拉

鮮葉切碎加鳳梨 、 蘋果等水果 ，加摩斯漢堡的和風醬 ，成為一道美味的水果沙拉。

可熬煮湯汁後煮雞 ，可打精力湯 、 煎蛋，

在東南亞各國甚至是把魚腥草當成蔬菜 、青菜食用 ，莖亦可吃(沾豆腐乳)。



4. 魚腥草盆栽

這麼好的植物 家中當然要種一盆 ， 以備隨時取用。

a. 以紙巾鋪盆底 ， 加入以1200℃高溫燒煉製成的發泡煉石墊底 ，煉石可吸附水份及肥份 & 淨化水質，

亦可延緩土質變硬，增加透氣性，能讓根系發育更健康。



b. 再加入4：1：1 泥碳土：真珠石：蛭石的乾淨無菌介質 ，多孔隙的眞珠石排水透氣性佳，可改善土質，

蛭石可使作物從生長初期就能獲得充足的水分及礦物質。



c. 取每一段約10~15公分的阡插苗，

摘除葉片，至少有一個節埋入介質裡 ， 以利發根。

均勻澆透水至盆底漏水 ，待土微乾再澆透水 。





叮嚀 &分享:



** 在中草藥行魚腥草乾品一斤120元 (10斤曬一斤) ，生鮮一斤80元

** 一般乾的魚腥草茶要熬煮30分鐘， 如果飲用後 覺得太涼性 ，體質冷底者或有輕微瀉肚現象

可以停用3天 就會沒事， 因為不是細菌引起的症狀。



** 另外生鮮魚腥草 + 米酒 + 冰糖 ，泡一個月就會很好喝 ，可預防感冒增強抵抗力

** 一般生鮮草本類要泡酒要用米酒 ，木本植物的根莖部泡藥酒則用米酒頭。

1000414魚腥草上課紀錄及分享-美玲老師

魚腥草 原名蕺菜(又名狗貼耳草.臭腥草)
魚腥草是營養成分極高的藥草,含有葵醯乙醛(魚腥草素)可抗菌、利尿、消炎、消腫、清熱解毒.對上呼吸道感染支氣管炎、肺炎、鼻炎、咽喉炎、高血壓等有很好的療效。
魚腥草葉可煮來當茶水喝也可抹擦身體清潔皮膚,也可美白皮膚,生鮮的魚腥草煮約20分,乾燥要煮3~40分,
今天黃老師也把魚腥草葉做成沙拉讓大家品嚐(生鮮魚腥草葉洗淨加鳳梨佐和風醬),沙拉的水果要味道重的.這樣就會把魚腥草的臭腥味蓋過,也煮魚腥草茶煮過的魚腥草味道就會揮發掉.所以今天得魚腥草茶還OK,礙於時間不夠,美白面膜就自己回家體驗(魚腥草茶加少許甘油、海鹽)。
老師也示範用艾絨放在薑片上做穴位熱灸,(要買大片厚的老薑切0.5公分厚)。
艾草酒則由夥伴帶回家泡製(艾草葉洗淨擦乾倒入米酒淹蓋過艾葉即可)。
大夥也品嚐上次(3.31)泡製的到手香糖漿.味道還不錯



三個手上萬能穴道 4/14

1.勞功穴:在手掌心握拳屈指時中指尖處
主治:心痛、心煩.可消除疲勞、清心
2.合谷穴:手掌第一第二骨間.靠第二掌骨中間
主治:脖子以上如頭痛、牙痛、耳鳴、扁桃腺發
炎、失眠、哮喘等都有極大療效
3.內關穴:在掌心手腕下三指,中間有兩條筋腱中間
是治療心臟、心血管疾病的要穴
平常要多按這三個穴位.可保健強身

註:老師也提到培訓後去上課是我們要帶材料過去,要
事先準備盤點

1000414魚腥草上課紀錄及分享-燕珠老師

延續上一堂課艾草的補充 MISS黃盛璘主講 蔡燕珠 記錄100/04/14
課前準備工作須知
*客家布製做艾絨粽，其中的布料要前置作業先剪好一小塊一小塊。
*若布料裁製成長方形則做出的粽子就成福州粽，裁成正方形則做成台灣粽。
*粗艾絨從青草店買，細艾絨從香料舖買，用來燒香，中藥店的艾絨更細但也更貴。

對象不同做法不同:
*腦麻者做香包時艾絨用紗網袋先替他裝好再填入香包，不直接用艾絨填入
*製作粽子香包時，對象能自己穿針就讓他穿，若不能可以使用輔助器幫忙。
*製做布粽時若所帶的對象無法自行縫製，可以先幫他縫好三邊留口讓它自己塞入內容物，
最後的口用繩子綁即可。至於幾個小時的課堂時間就要想法設計填滿。例如:
在填入棉花與艾絨時可以讓他(她)想像，要贈與的對象是誰，然後加入自己的祝福話。
或者純粹為自己製做一個粽子香包。但都是自己做出的，對它有一份感情，也多了話題。
*對於所帶對象不同而對課程動作做不同的調整。
*弱勢團體使用棉花當填充物觸感較佳、加了艾絨的香增加嗅覺刺激。
*可能每一堂課都會出線女紅特強的學員，她會自己設計出特別的東西，她就是這堂課的老師。
常識:
*艾草會受潮，香包裡的艾絨較不會受潮(因為艾絨有棉花包在外面])
*艾絨的做法:曬乾的艾葉(不取梗)，用機器打細，然後用電風扇吹，粗的較種沉在下，細的較輕會停在上。
取上方的細艾絨。
艾草體驗活動
薑灸
材料: 1.肥大的老薑 2.細艾絨
( 越肥大的薑切出的面積越大，越細的艾絨悶燒的時間越長)
做法: 1.將老薑連皮切成片，一片厚度0.5公分(不必1公分，因為太厚熱不易傳，也不可太薄，太薄一下子就燙了)
2.將細艾絨抓一小撮做成小圓錐形，放於薑片上，然後放於內關穴上，點燃艾絨。
說明: 1. 薑有刺激性及揮發性，點燃艾絨的熱透過薑傳遞，速度更快且有加成作用。若從不同的穴道進入人體，
會產生不同的效果。
2.薑灸的艾絨燒完，不要將薑片上的灰抖去，因為艾絨會悶燒看似灰燼有可能還會繼續燒，
抖在桌面可能會燒傷桌面
3.薑片可以重複使用，但當日的薑片用過即丟
4.上課時帶來的艾絨是台灣艾(較香)，中藥店的艾絨是大陸的白艾
5.艾絨的熱走經脈，熱會傳下去。只有艾絨方可針灸，艾是醫草。
6.薑灸時若艾草的熱會燙，就要移動，否則會受傷。(日本人先鋪一層鹽再灸)
認識三個穴位
1.勞宮穴:屈指握拳，中指指尖的位置處。(也叫萬能穴)
掌管身體全部，隨時按可以清心瀉火、安神、消除疲勞。
2.合谷穴:在手背，第一、二掌骨間，用一手的拇指放入另一手的虎口，彎曲母指，拇指一個指節的指尖所在位置
掌管人體脖子以上的部位，顏面的一切疾病如頭痛頭暈、眼睛疲勞、青春痘、感冒喉嚨痛牙齦痛等等
常按此穴道或薑灸此穴道會有助益。
3.內關穴:將手的手心朝上，另一手的中間三指橫放於手腕的橫紋下，三個手指的指距處，可以摸到兩條筋，內關穴
位於兩筋之間。此穴掌管肚臍以上的人體部位。主治:如心痛心悸孝喘嘔吐腹痛
結論:
*其實我們只是要把植物當介質去敲打所帶對象的心靈、提升他們的生活品質，使生命體能自我肯定、
增加自信，如此較能面對困難。也就是借由植物不斷鼓勵她們、或無形中的催眠與心理作用，
使他們增加自信。


保健植物魚腥草 MISS 黃盛璘主講 蔡燕珠記錄{100/04/14}
前言
*上課前可以參考老師所給的課程清單，逐一檢查是否準備齊全。
*運用五感設計課程
*原設計課程做不完就指定為作業回家做
*一定要親自做過才能體驗其中的感覺

對魚腥草的認識
*它是天然的抗生素，SAS期間魚腥草是爆紅的植物，對呼吸系統有幫助(顧肺)
*日本人稱魚腥草為十藥，意指它的功能有十種以上。(客家話稱為狗貼耳草)
最近有人將他命名為愉心草。
*含有黃酮類的榭皮苷和異榭皮苷，有利尿、緩下、強化血管作用，也有美白的效果。
*散發魚腥味是因含有葵醯(ㄒ 一)乙醛，有抗菌的作用，對皮膚病有療效。
魚腥草的習性
*喜濕耐陰，常長在有水的地方。花白色夏天開。
*開花是一生最重要時刻，植物傾全力要繁殖，此時也是能量最強的時候。
生長力旺之時療效最強，所以從春天直到夏天是最佳採收期。冬天魚腥草稍做休息等待機會。
*魚腥草用地下莖橫長，每節可在長出葉，繁殖力很強，但也需注意管理。

魚腥草的應用
1.魚腥草茶:
方法:取魚腥草葉一小盆，放進冷水(需淹過葉)，大火煮開然後轉小火，煮20-30分鐘
(煮青草茶需要時間將成分煮出來，香草茶則是用泡的將香味泡出)
若煮乾的魚腥草茶，要先洗過。
2面膜的製作
煮乾的魚腥草茶時留一個杯子的份量，加些海鹽及少許乾油，將面膜放入即可泡開。
*海鹽用來消炎，甘油用來保濕(也可用嬰兒油替代，沒加亦可)
*敷在臉上20分鐘後拿下有美白的效果，或可貼在手背觀察美白效果。
3.魚腥草酒
生鮮魚腥草洗淨擦乾，加入米酒淹過魚腥草葉，加入冰糖少許(一斤草放3-4兩冰糖)
放置一個月後就可喝。(不要用米酒頭，因為它太強，生鮮藥草的藥性一下就會收縮。
(一般生鮮藥草都不要用米酒頭泡，若是浸泡乾根莖的藥酒可用)
4.視為蔬菜
越南、東南亞將魚腥草當做蔬菜，甚至地下莖也可沾肉腐乳吃。
*鳳梨+魚腥草+摩斯漢堡和風醬=美味的沙拉
*也可將魚腥草加入蘋果、鳳梨、香蕉打成精力湯。
*魚腥草雞:先熬乾的魚腥草成湯之後再取出葉，用其湯煮雞。
*魚腥草煎蛋
5.保健應用
*皮膚起蕁麻疹時:同時內服與外擦魚腥草
將魚腥草煮成茶來喝，同時拿生鮮魚腥草打成汁，塗抹於皮膚上
*鼻竇炎:用生鮮的魚腥草揉一揉塞入鼻內，或用魚腥草洗鼻。洗鼻做法如下:
搗爛魚腥草後榨汁，稀釋十倍於溫水，再用來洗鼻，如100cc的汁溶於1000CC溫水
*感冒時多喝魚腥草茶，至少喝一星期以上。

(魚腥草全株可食)

魚腥草時價(100/04/14)
*青草店乾的渠星草一斤120元(10斤生鮮魚腥草方可曬成1斤乾品)
*台東原生植物園有賣一種銀星草茶一斤800元，其實是魚腥草打碎做成茶罐包裝。